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Autocuidado emocional: cuidar de ti para cuidar de los demás
Dedicar tiempo y atención a nuestras propias necesidades, físicas, emocionales, sociales y mentales, con el objetivo de vivir una vida más plena y saludable, es fundamental no sólo para nosotros mismos, sino que influye directamente en las relaciones con los demás, en concreto con los seres queridos…
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Las 5 claves para una buena salud cardiovascular.
Hace alrededor de 40 años que una agencia de publicidad creó el eslogan “Quien mueve las piernas… mueve el corazón” para anunciar una bicicleta estática. No le faltaba razón, hacer ejercicio es una de las principales recomendaciones para mantener una buena salud cardiovascular, pero no la única. Con…
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Otoño: colores, riesgos y cuidados para una estación saludable
El otoño, con su característica caída de hojas y temperaturas más frescas, marca una transición entre el cálido verano y el invierno que está por llegar. Esta estación con su rica paleta de colores ha sido una fuente de inspiración para la literatura y la cultura a lo largo de la historia. Para…
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Podrías ser celíaco y no lo sabes: cómo salir de dudas
¿Sabías que alrededor del 75% de los celiacos está aún sin diagnóstico? No lo decimos nosotros, sino la Federación de Asociaciones de Celiacos de España, que algo saben de esto. Así que no es descabellado pensar que puedas estar entre ese porcentaje de personas que viven tan felices comiendo gluten…
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Lo primero que debes hacer si piensas dejar de fumar
Uno de cada cinco españoles adultos en España es fumador habitual. Hay pocas diferencias territoriales, aunque las cifras nos dicen que es en Extremadura, Murcia, Andalucía y Cataluña donde más duro se haría un día sin tabaco; mientras que Melilla, País Vasco, Galicia y Madrid son los territorios con…
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Hoy es el día mundial de la diabetes
El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una enfermedad que va en aumento en los últimos años y que puede provocar graves complicaciones e incluso la muerte. Se trata de dar a conocer las causas, los síntomas y complicaciones de la enfermedad, así como los tratamientos. Se trata…
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Detectar la celiaquía de forma precoz es fundamental para el éxito del tratamiento
Cerca de 450.000 personas sufren la Enfermedad Celiaca en España, lo que representa cerca del 1% de la población. Son datos de la Federación de Asociaciones de Celiacos de España (FACE), desde donde señalan, además, que el principal problema de los afectados es que muchos de ellos ni siquiera saben…
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Prevención y detección precoz, claves en la lucha contra el cáncer.
Incluso en medio de la pandemia provocada por la COVID-19, el cáncer sigue siendo una de las principales causas de morbi-mortalidad del mundo, con más de 9 millones de muertes derivadas de un tumor. En España, se diagnosticaron más de 279.000 tumores en 2020, una cifra en aumento en los últimos años.…
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Las claves de la salud gratuita de las familias españolas
La mayor parte del gasto en salud que hacemos los españoles lo hacemos de forma indirecta. No pagamos los servicios de salud ni las medicinas. En su lugar financiamos, a través de nuestros impuestos, a la Administración autonómica, que asume después dichos pagos. Este hecho es el que ha provocado que,…
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Las cinco claves para una buena salud cardiovascular
Hace casi cuarenta años que una agencia de publicidad creó el eslogan “Quien mueve las piernas… mueve el corazón” para anunciar una bicicleta estática. No le faltaba razón, hacer ejercicio es una de las principales recomendaciones para mantener una buena salud cardiovascular, pero no la única. Aquí…
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¿Cómo percibimos nuestra salud los españoles?
¿Tenemos buena salud los españoles? Bueno, esa pregunta tiene muchas respuestas. Desde luego que nuestra longevidad diferencial (tendemos a vivir más que otros, sobre todo ellas) ya nos está diciendo que no somos gente de mala salud. Pero, como te decimos, hay otros indicadores. A escala internacional…
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Las vitaminas necesarias para sobrevivir al final del invierno
El invierno es la época de la bajada de las temperaturas, del clima inestable y sobre todo, de los resfriados y las gripes. Pese a lo complicado que es “esquivar” una enfermedad en épocas frías, sí es posible prevenir su aparición e incluso hacer que sea más leve. ¿Cómo? Aportando al cuerpo las vitaminas…
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